Hargai dan Sayangi Diri Anda

Penjagaan Kesihatan Mental merupakan tanggungjawab semua. Jangan membebankan diri kita dengan masalah kerana ianya boleh memudaratkan diri. Amalkan cara hidup sihat dalam kehidupan seharian.🤗

Kenali TANDA-TANDA masalah kesihatan mental beserta tips PENJAGAAN kesihatan mental. Hargai dan sayangi diri anda.❤️ 👉🏼Maklumat lanjut di Infografik oleh Kementerian Kesihatan Malaysia ▫️KONGSIKAN maklumat, SEBARKAN yang bermanfaat ▫️Lindungi Diri, Lindungi Semua👤👥🫂 #MGTFBe #MGTFBelas #BELASinsanMGTFUSM #kesihatanmental #penjagaankesihatanmental #mentalhealthawareness f • Mgtf Usm t • 04-653 3261/4789/4788 f • 04-656 3531 e • mgtfusm@gmail.com i • www.instagram.com/mgtfusm

The Learning Culture

 

Tittle: Ceremonial Betel Leaves Box

                                                           Estimated Date: 19th Century

                                                Place of Origin: Malay Kingdom of Temasik

                                                     Material: Wood, Gold Platted Copper

Collection of Muzium & Galeri Tuanku Fauziah, USM

Tittle: Gambus

Year: 1983

Place of Origin: Johor Darul Takzim, Malaysia

Material: Wood

Collection of Muzium & Galeri Tuanku Fauziah, USM

Islam Hadhari in Action

"Lesson from Andalusia" 4. The Learning Culture ▫️Essay from Tan Sri Dzulkifli Abdul Razak (former vice-chancellor of USM) ▫️Source: IQRA' The Garden of Wisdom ▫️View our publication online at 👇🏼👇🏼👇🏼

https://issuu.com/mgtfusm/docs/iqra_
#MGTFBe #MGTFBelas #BELASkoleksiMGTFUSM #BELASbukuMGTFUSM #BELASinsanMGTFUSM f • Mgtf Usm t • 04-653 3261/4789/4788 f • 04-656 3531 e • mgtfusm@gmail.com i • www.instagram.com/mgtfusm

LINDUNGI DIRI LINDUNGI SEMUA

                                                             Kaunselor Berdaftar USM

                                                             Kaunselor Berdaftar USM

                                                             Kaunselor Berdaftar USM

                                                              Kaunselor Berdaftar USM

Adalah Normal untuk merasa CEMAS dan TERTEKAN berikutan wabak COVID-19. Kita semua mempunyai peranan untuk melindungi kesihatan FIZIKAL dan MENTAL diri kita sendiri ataupun orang lain.🫂👭👬

👉🏼Pastikan kita sentiasa kekal AKTIF, lakukan apa sahaja perkara yang memBAHAGIAKAN diri serta sentiasa berfikiran RASIONAL dan OPTIMIS. 👉🏼Pastikan kita sentiasa meneruskan komunikasi dengan keluarga dan rakan walaupun terpaksa dikuarantin. Ini boleh dilakukan secara atas talian atau melalui media sosial. 👉🏼Luahkan kebimbangan yang dirasai serta dapatkan kaunseling atas talian jika perlu kerana terdapat perkhidmatan tersebut yang ditawarkan secara percuma kepada sesiapa yang memerlukan seperti KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA dan Mercy Malaysia.. 👉🏼Khas kepada pelajar dan warga USM pula boleh mendapatkan khidmat kaunseling dan sokongan psikososial daripada Barisan Sukarelawan Kaunselor Berdaftar USM. Bersama kita LINDUNGI DIRI dan LINDUNGI SEMUA🤲🏼❤️ ▫️Sumber Grafik: USM Support Team, KKM, WHO #MGTFBe #MGTFBelas #BELASinsanMGTFUSM #psikososial #kesihatanmental f • Mgtf Usm t • 04-653 3261/4789/4788 f • 04-656 3531 e • mgtfusm@gmail.com i• www.instagram.com/mgtfusm

Islam Hadhari in Action "Lesson from Andalusia"

Tittle: Printer

Estimated Date: 19th century

Place of Origin / source: Pattani

Material: Iron

Tittle: Hand Written Quran

Estimated Date: 19th century

Place of Origin / source: Indonesia

Material: Ink on Paper

Collection of Muzium & Galeri Tuanku Fauziah, USM

Islam Hadhari in Action "Lesson from Andalusia" 3. The Web of Knowledge ▫️Essay from Tan Sri Dzulkifli Abdul Razak (former vice-chancellor of USM) ▫️Source: IQRA' The Garden of Wisdom ▫️View our publication online at 👇🏼👇🏼👇🏼 https://issuu.com/mgtfusm/docs/iqra_ #MGTFBe #MGTFBelas #BELASkoleksiMGTFUSM #BELASbukuMGTFUSM f • Mgtf Usm t • 04-653 3261/4789/4788 f • 04-656 3531 e • mgtfusm@gmail.com i • www.instagram.com/mgtfusm

1Mohd Rodzuan Yahya

Hormon Gembira.😍

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan rasa bahagia. Jom seimbangkan 4 Hormon ini agar hidup lebih bahagia.😍

▫️Dopamine: Badan kita merenjiskan hormon ini apabila kita berjaya menyelesaikan sesuatu kerja, bila dihargai, bila rasa berjaya mencapai sesuatu atau melepasi sesuatu cabaran. Ini termasuklah membesarkan anak-anak menjadi anak yang baik dunia-akhirat. ▫️Endorphins: Badan kita merenjiskan hormon ini apabila kita melakukan senaman, melakukan riadah fizikal, mengembara, berjenaka & ketawa. ▫️Serotonin: Badan kita merenjiskan hormon ini apabila kita melakukan amalan baik dan menolong orang lain dengan ikhlas ikhlas tanpa mengharapkan balasan, terutama ibu-bapa, adik-beradik, saudara mara, jiran dan rakan terdekat. ▫️Oxytocin: Badan kita merenjiskan hormo ini apabila kita merasa kasih sayang & belas, apabila kita memeluk dan mencium org atau apa jua yg kita sayangi seperti ibu-bapa dan anak-anak. Berjabat tangan dengan penuh mesra juga boleh merenjiskan hormon oxytocin. Moga diari hidup kita diisi dgn DOSE yg cukup.🤗 Sumber teks: http://hasnulsaidon.blogspot.com/2018/08/4-dos-e-hormon-gembira.html?m=1 #MGTFBe #MGTFBelas #BELASinsanMGTFUSM #hormonbahagia f • Mgtf Usm t • 04-653 3261/4789/4788 f • 04-656 3531 e • mgtfusm@gmail.com i • www.instagram.com/mgtfusm

SELAMAT HARI BAPA

"AYAH adalah PAHLAWANKU,

AYAH adalah GURU pertamaku, Buat AYAH, dimana pun kau saat ini, Semoga Tuhan selalu memBERKATI, menJAGA dan menCINTAimu"❤️ Buat semua insan yang bergelar ayah, abah, papa, walid, baba, daddy serta apapun panggilan buat anda, "SELAMAT HARI BAPA" kami ucapkan. ▫️Siri Warisan Rebab Rebab Heritage Series (1986) Shafie Hassan Cat Air Water Colour Koleksi Muzium & Galeri Tuanku Fauziah, USM ▫️Cerita yang ingin disampaikan dalam catan " Siri Warisan Rebab"(1986) oleh Shafie Hassan ini ialah kemahiran bermain alat muzik tradisional adalah lebih elok diajar oleh ayah kepada anak yang sudahpun mewariskan DNA muzik dalam darahnya. Ayah mengajar dengan menunjuk; setiap gerak geri jari diperhatikan, diikuti dan diingati. Adik-beradik lelaki dan perempuan itu mengikuti pelajaran dengan perasaan yang agak lesu kerana ayah terlalu memaksa. Kaedah pembelajaran ini diterima anak-anak sebagai tanggungjawab, dipikul dengan perasaan hormat yang akhirnya menyatukan renggangan generasi. Maka, terjaminlah titik-titik kesinambungan. ▫️Sumber: Buku Dari 'Lombong Bijih' ke 'Sinar Suria' ▫️Anda boleh menekan link di bawah untuk MEMBACA 👇🏼👇🏼👇🏼 https://issuu.com/mgtfusm/docs/dari_lombong_bijih #mgtfbe #mgtfbelas #belaskoleksimgtfusm . f • Mgtf Usm w • www.mgtf.usm.my t • 04-653 3261/4789/4788 f • 04-656 3531/658 4624 e • mgtfusm@gmail.com I • www.instagram.com/mgtfusm

SIRI 3 Kuliah Atas Talian (KUAT) "ARTSCIENCE AS SPECULATIVE ART PRACTICE AND RESEARCH CREATION" Oleh Clarissa Lee ▫️Kepada sesiapa yg terlepas peluang mengikuti sesi ini, sila ke pautan berikut utk versi rakaman. 👇🏼👇🏼👇🏼 https://www.youtube.com/watch?v=CjmvYmOSuY4 Moga bermanfaat kepada yang berminat.👍🏼🤗 #MGTFBe #MGTFBelas #BELASguruMGTFUSM #KuliahAtasTalian #mgtfkuat f • Mgtf Usm t • 04-653 3261/4789/4788 f • 04-656 3531 e • mgtfusm@gmail.com i • www.instagram.com/mgtfusm

TERIMA KASIH

TERIMA KASIH dan TAHNIAH kepada anda semua yang telah mengikuti SIRI 3 Kuliah Atas Talian (KUAT) berTAJUK "ARTSCIENCE AS SPECULATIVE ART PRACTICE AND RESEARCH CREATION" pada jam 2 petang tadi.

TERBAIK

#MGTFBe

#MGTFBelas

#BELASguruMGTFUSM

#KuliahAtasTalian

#mgtfkuat

f • Mgtf Usm

t • 04-653 3261/4789/4788

f • 04-656 3531

e • mgtfusm@gmail.com

i • www.instagram.com/mgtfusm

 

"MASA DEPAN MUZIUM & GALERI UNIVERSITI AWAM: ANTARA PAMERAN FIZIKAL, VIRTUAL DAN KOMUNITI"

Sertai Webinar bertajuk "MASA DEPAN MUZIUM & GALERI UNIVERSITI AWAM: ANTARA PAMERAN FIZIKAL, VIRTUAL DAN KOMUNITI" yang akan berlangsung sepertimana yang tertera dibawah

10.30 pagi - 1.00 petang

23 Jun 2021 | Rabu

Anda hanya perlu IMBAS QR CODE

Sertainya di pautan WEBEX

Bagi memastikan kelancaran Webinar yang akan berlangsung:

Pautan WEBEX akan mula dibuka 30 minit

sebelum bermula.

Peserta perlu log masuk dengan menggunakan

nama penuh masing-masing

Audio peserta perlu berada dalam keadaan

MUTE selama webinar berlangsung.

Peserta diminta berpakaian sopan jika ingin

mengaktifkan video.

Jika ingin mengajukan soalan atau pandangan,

sertakan Nama, Jabatan /Pusat Pengajian dan

disusuli dengan soalan.